La carrera de media distancia incluye eventos de 800 a 5.000 metros, con una duración aproximada de 90 segundos a
Nutrición del corredor: qué comer antes de entrenar y competir
Cuando corremos o cuando hacemos actividad física en general, nuestro cuerpo requiere de una dieta especial que pueda cubrir las
5 consejos prácticos para encontrar tiempo para entrenar
¿Cuántas veces te has visto obligado a posponer tu rutina de entrenamiento porque no tenías suficiente tiempo? Esto le sucede