Ropa deportiva: cómo elegirla – Runnek


Ropa deportiva: cómo elegirla - Runnek

Más allá del diseño o las tendencias, la ropa deportiva que vestimos durante el entrenamiento debe adaptarse al tipo de ejercicio, al entorno en el que lo realizamos y, sobre todo, a nuestro tipo de cuerpo y necesidades personales.

Obras, por ejemplo, indica las propiedades específicas de la ropa en términos de elasticidad, absorción de líquidos o permeabilidad, características muy importantes durante el ejercicio. Cuando pensamos en la ropa adecuada para esta actividad, imaginamos erróneamente que debe ser cómoda y nada más; sin embargo, debe tener más cuidado al elegir su ropa deportiva.

En este artículo te explicaremos qué aspectos tener en cuenta a la hora de elegir ropa deportiva.

algodón contra Poliéster: ¿Cuál es el mejor tejido para ropa deportiva?

Esta es una pregunta que seguro muchos se han hecho. A menudo pensamos que el algodón es la mejor opción cuando se trata de ropa porque es un material orgánico, suave y absorbente. Pero no siempre es conveniente usarlo, especialmente en deportes.

Para realizar cualquier actividad física es importante que la ropa permita que el cuerpo respire. Aunque hay disciplinas que nos hacen sudar más que otras, siempre será una buena decisión preferir la ropa deportiva sintética. La ropa de algodón, a pesar de su calidad, impide que el cuerpo elimine adecuadamente las toxinas, empapa en sudor y acaba sintiéndose pesada.

La ropa deportiva debe ser ligera, transpirable y debe promover la evaporación de la humedad para poder mantenerse seco durante la actividad física. La ropa adecuada para correr, crossfit y otros deportes de alta intensidad debe estar en poliéster y nailon. Estos son los materiales más recomendados para hacer deporte.

¿Qué características debe tener la ropa deportiva?

Diseño, calidad, portabilidad, durabilidad y tejidos antibacterianos son las características que deben primar a la hora de elegir ropa deportiva. Encontrar estas características en una sola prenda no será difícil, ya que marcas de ropa deportiva como Runnek trabajan para mejorar constantemente la ropa para la actividad física.

La moda deportiva avanza de la mano de la tecnología. Entonces te será muy fácil encontrar estilismos con los que tejidos técnicos que favorecen la transpiración manteniéndote seco. El poliéster, el spandex, el bambú y el nailon son los tejidos más recomendados. Independientemente del modelo y tejido elegido, estas son las características que debe tener la ropa deportiva:

    • Elasticidad. La ropa deportiva debe tener un porcentaje de elastano en la composición para favorecer la elasticidad. En tus entrenamientos necesitarás tener libertad de movimientos, por eso es fundamental que la ropa se pueda adaptar a tu físico.

 

    • Ligereza. Es importante que la ropa que usamos para hacer deporte sea ligera y no entorpezca nuestros movimientos; por ello, te aconsejamos que pruebes el material para ver si aporta la ligereza necesaria.
    • transpirabilidad: Una de las características más importantes de la ropa deportiva técnica, como decía, es la transpirabilidad, conseguida con tecnologías de sastrería que dispersan la transpiración a través de microperforaciones en zonas estratégicas, como la espalda de una camiseta o el abdomen de un pantalón.
    • Secado rápido. Es fundamental que la ropa técnica pueda secarse rápidamente cuando hacemos deporte. Entrenar con la camiseta o los pantalones mojados es una sensación desagradable: una buena ropa técnica debe ser antiadherente y de secado rápido.
    • Anti fricción. En entrenamientos muy intensos, es posible que los tejidos provoquen roces en algunas partes del cuerpo: es importante que, por ejemplo, las costuras no queden demasiado expuestas, o que las etiquetas, en la medida de lo posible, estén impresas en el tejido. . para coser por separado.
    • Comodidad: ¡Tienes que sentirte cómodo cuando haces ejercicio! Si tienes una buena actitud y estás motivado, pero no puedes ponerte cómodo, terminarás rindiéndote. Además de la ropa, debes prestar atención al calzado. Más allá de la apariencia, elige ese calzado que te ofrezca funcionalidad, comodidad y durabilidad.

Camisetas y pantalones deportivos: ¿cómo elegirlos?

El tipo de entrenamiento realizado determina sobre todo la ropa deportiva adecuada. No elijas zapatillas para correr si lo que pretendes practicar es fútbol en el campo. Lo mismo ocurre con la ropa.

Los pantalones deportivos incluyenpantalones jogging, shorts sintéticos, pantalones deportivos clásicos de microfibra y leggins. Dependiendo de la disciplina que practiques, tendrás que elegir un determinado tipo de pantalón de chándal.

El jogger es ideal para ejercicios de bajo impacto como pilates y yoga. Se recomienda un pantalón corto para usar en los días de verano en deportes al aire libre y, por supuesto, es el más adecuado para correr. Los pantalones capri son perfectos para andar en bicicleta y correr. También existen calzas cortas que se recomiendan para usar en los días calurosos y durante la práctica de deportes intensos. Independientemente del modelo elegido, los pantalones deportivos siempre deben favorecer los movimientos fluidos y constantes.

En cuanto a la elección de la camiseta deportiva, sabemos que la ropa de algodón es la opción más popular en el deporte, pero esto es un error porque, como decíamos antes, no deja respirar al cuerpo. Las mejores camisetas deportivas son las de poliéster y elastano.

Según la temporada, puedes elegir entre modelos de manga larga, manga corta o sin mangas y en diferentes colores. La opción más correcta para los ejercicios son las camisetas técnicas.

¿Cómo elegir un sujetador deportivo?

La prenda deportiva que más preocupa a las mujeres es el sujetador. Muchos usan el tamaño o la forma incorrectos para su tipo de busto. Hay muchos aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir sujetador deportivoy es fácil cometer errores.

Debido a que los sujetadores deportivos pueden ajustarse de manera diferente a los sujetadores tradicionales, siempre se recomienda probarlos antes de comprarlos. Es el sostén adecuado si:

    • puedes moverte sin obstáculos
    • tus senos permanecen firme
    • puedes deslizar suavemente unos dedos debajo del elástico que rodea las copas y la espalda;
    • deja que la piel respire;
    • el material no causa fricción.

Cada marca también tiene su propio nivel de compresión, que no debe ser demasiado alto, pero tampoco permitir la libre circulación. Desde este punto de vista, los modelos recomendados son aquellos que mantienen el seno separado en su lugar.

Consejos para elegir ropa deportiva de invierno

¿Cómo vestir para los entrenamientos de invierno? Los vestidos «Cebolla» son la solución ideal para mantener una temperatura corporal constante en los días fríos. Al colocar varias capas de ropa, podrá perder peso a medida que aumenta la temperatura de su cuerpo y viceversa.

¿Cómo hacerlo? En primer lugar, use ropa abrigada, que no solo evite el frío, sino que también evapore el sudor. Luego, lentamente, póngase una capa delgada de otra ropa. Finalmente, empaca una chaqueta deportiva impermeable para protegerte de los elementos. En concreto, los tejidos sintéticos como Supplex o Coolmax son buenos para las bajas temperaturas porque ayudan a retener el calor corporal.

Otro consejo para protegerse del frío es cubrirse las partes del cuerpo sensibles al frío, como las manos, las orejas y los pies. Llevar guantes, orejeras y bufanda, preferentemente de tejido técnico.

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