El mejor reloj para correr | Cómo elegir el reloj adecuado para correr


¿Quieres comprar un reloj para correr pero no sabes cómo elegir uno? Entonces estás en el lugar correcto.

Una de las preguntas más importantes que te haces cuando quieres emprender monitorea tu entrenamiento, se refiere al modelo de reloj en ejecución para comprar. No hay una respuesta única porque no existe un rastreador único para todos.

Cada modelo varía en función de sus necesidades y objetivos de entrenamiento, por lo que el mercado del fitness está repleto de relojes para correr de todos los tamaños, diseños, características y precios.

Todo esto hace que elegir el reloj adecuado sea más fácil decirlo que hacerlo. En este artículo, repasaremos las funciones básicas que necesita para encontrar un dispositivo que se ajuste a todas sus necesidades.

Cómo elegir el reloj adecuado para correr

Los relojes de carreras son dioses rastreador de fitness diseñado para corredores de todos los niveles de condición física. Te permiten personalizar y optimizar tu entrenamiento para ayudarte a llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

El reloj de carrera que elijas dependerá de tus objetivos y presupuesto. Recuerda que el equipo más caro no siempre es la mejor herramienta para lograr tus objetivos, sin importar cuán prometedor sea el marketing.

Al elegir un reloj para correr, hay algunas características importantes a tener en cuenta. Comprender estos factores clave lo ayudará a elegir el mejor reloj para correr para sus necesidades.

Datos a monitorear

Lo primero que debe considerar es el tipo de datos que desea rastrear. La mayoría de los relojes para correr miden el tiempo, el ritmo/velocidad y la distancia.

Todos los relojes de gama media/baja consideran estas opciones. Si desea realizar un seguimiento de las métricas de carrera avanzadas, opte por un reloj de carrera intermedio o avanzado.

tienes la intención de ejercicio de ritmo cardiaco? Elija un reloj para correr con un monitor de frecuencia cardíaca. Si corre distancias más largas o sobre terreno montañoso, los relojes GPS son ideales porque pueden registrar la ganancia vertical, brindándole datos más precisos que un rastreador de actividad física.

Monitor de pulso cardiaco

La capacidad de registrar su frecuencia cardíaca, mediante un monitor de muñeca integrado o una correa de pecho externa, se considera el siguiente nivel en relojes de carreras. La capacidad de controlar su frecuencia cardíaca y los latidos por minuto durante el ejercicio permite un plan de entrenamiento mucho más personalizado, utilizando zonas de frecuencia cardíaca para aumentar la quema de grasa, la velocidad, la fuerza y ​​la resistencia.

Los monitores de frecuencia cardíaca también pueden calcule su VO2 máx., consumo máximo de oxígeno y tasa de recuperación. Si bien estos relojes son generalmente más caros, muchas marcas ofrecen los modelos más vendidos con y sin monitor de frecuencia cardíaca para adaptarse a diferentes presupuestos.

Precio

Una vez que haya definido sus metas, debe considerar los gastos. Los relojes de carreras pueden costar menos de 100 euros, pero pueden costar hasta 1.000 euros.

A medida que aumenta el costo, también lo hacen las características, pero no todas estas opciones siempre se beneficiarán del entrenamiento. Es por eso que es esencial comprender primero los parámetros que necesita para tomar la mejor decisión.

El relojes por menos de 100 eurosrefranes Nivel Básico, son dispositivos básicos, útiles si desea realizar un seguimiento de métricas esenciales como la distancia, el ritmo, el seguimiento del sueño y algunos otros. Tenga en cuenta que estos relojes vienen con funciones limitadas, los más baratos a menudo no tienen GPS, pero muchos pueden conectarse con su teléfono inteligente para brindarle datos adicionales.

La categoría de nivel medio, que certifica de 100 a 300 euros, funciona muy bien tanto para principiantes como para corredores intermedios gracias a la multitud de opciones. Entre las principales características: monitor de frecuencia cardíaca, funcionalidad básica de GPS, acelerómetros, alertas de carrera/caminata, opciones de entrenamiento por intervalos, mayor duración de la batería, etc…

Más de 300 euros entras en la categoría de relojes avanzados para correr. Estos están destinados a corredores experimentados que necesitan rastrear datos detallados no solo para correr, sino también para múltiples deportes. Las características que puede encontrar en estos relojes para correr incluyen: brújula integrada, capacidades avanzadas de GPS, oscilación vertical, entrenamiento en tiempo real, seguimiento multideporte, lecturas máximas de VO2, mayor duración de la batería.

Impermeable/resistente al agua

La mayoría de los relojes para correr son resistentes al sudor y la lluvia, pero no todos son lo suficientemente impermeables para resistir la natación. Si está buscando un reloj verdaderamente resistente al agua, asegúrese de que sea resistente al agua hasta no menos de 30 metros.

Características adicionales

Cada función del reloj para correr está diseñada para personalizar u optimizar su experiencia de carrera, pero los modelos más avanzados van mucho más allá de su tarea principal. Por ejemplo, algunos relojes para correr de Garmin incluyen soporte de música sin conexión, soporte para el control de Spotify y emparejamiento con auriculares inalámbricos, seguimiento del tiempo sin conexión, mapas e incluso Garmin Pay para que pueda tomar una bebida fría en su camino a casa.

Entre las principales funciones básicas:

  • Indicaciones de audio y vibración para obtener información en tiempo real, desde notificaciones de teléfonos inteligentes hasta tiempos de vuelta y zonas de frecuencia cardíaca
  • Interactividad en línea que le permite cargar y compartir sus datos con aplicaciones de capacitación;
  • Carreras competitivas contra usted o contra socios virtuales;
  • Entrenamientos y carreras personalizables;
  • Cálculo del tiempo de recuperación.

Duración de la batería

Otro aspecto importante a tener en cuenta al elegir el mejor reloj para correr es la duración de la batería.

La mayoría de los dispositivos funcionan con baterías recargables de iones de litio (al igual que los integrados en los teléfonos inteligentes y las computadoras portátiles) y contiene suficiente energía para durar hasta 8-12 horas. Esto significa que, en teoría, puede entrenar con el reloj hasta diez horas antes de necesitar recargarlo.

Pero, en general, la vida útil real de la batería variará según la frecuencia con la que se use, cómo se use, la humedad y la temperatura de almacenamiento. Además, la edad total de la batería también afecta el tiempo de carga.

La duración también depende de la marca. Los mejores relojes como el Fenix ​​​​​​​​5 y el Forerunner 935 tienen una duración de batería de más de 20 horas.

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