Dónde correr en Milán: las mejores rutas para correr


Milán es una localidad pensada para los que practican deportes de larga distancia: esto se evidencia por la existencia de uno de los maratones más importantes de Italia, el Maratón Generali Milano, y las diversas rutas que atraviesa de norte a sur. En especial si estás empezando, es provechoso. Iniciar con los jardines. La ciudad industrial tiene muchos corredores que atraviesan la floresta y disminuyen la circulación de vehículos.

Si deseas perfeccionar tus tiempos o cambiar de ambiente, échale un vistazo a la lista de las mejores rutas para correr en Milán.

Los Jardines Indro Montanelli

Céntrico, espacioso y bien equipado, ¿qué más se puede pedir? A pocos pasos del Duomo, lo que una vez fue conocido como Giardini di Porta Venezia presenta un ruta de 2 km ideal para entrenamientos repetidos o un cambio de ritmo con algunos cambios de tono. Para aquellos que buscan variar sus entrenamientos, este es el lugar correcto.

La ventaja añadida es que muchas partes están sombreadas, lo que hace que sea especialmente importante adecuado para carreras de verano. Recientemente se ha colocado una instalación MyEquilibria, que se puede utilizar para el calentamiento o entrenamiento corporal con diferentes equipos.

Parque Sempione

El parque más grande de Milán es adecuado para entrenamientos de larga distancia. El recorrido perimetral tiene una longitud de 3,5 km. pero, al cortar los caminos internos, es posible acortarlo. Por lo tanto, los principiantes pueden acortar con carreras suaves cuesta arriba y cuesta abajo. Sin embargo, al completar todo el recorrido, puede divertirse mientras admira los aspectos más destacados de Milán, desde Castello Sforzesco hasta Arena Civica, desde Arco della Pace hasta Triennale di Milano. El curso está bien mantenido y bien iluminado, incluso en invierno.

Naviglio grande

Partiendo de Darsena, esta ruta se extiende a pueblos como Trezzano, entre iglesias, villas y granjas. naviglio grande, principalmente peatonal, es muy popular entre los corredores, para quienes ofrece recorridos de diversa duración. El de Trezzano sul Naviglio tiene una longitud de 18 km, mientras que el de Corsico tiene «sólo» 10 km.

La ruta más exigente, y por tanto perfecta para quien tiene que prepararse para una maratón, es la que atraviesa el Naviglio Martesana durante 38 km. Y este, al igual que los demás senderos, está equipado con fuentes para la hidratación. Y entre las rutas más naturales de la capital milanesa y adquiere deliciosos colores en primavera, gracias a las glicinias y las plantas con flores. Especialmente por la mañana, cuando el camino está libre de los visitantes de los vecinos del lugar, es posible disfrutar de un espectáculo extremadamente evocador, uno de los más antiguos de Milán.

base de hidroaviones

La base de hidroaviones no es solo el viaje fuera de la ciudad para Milanese, que puede disfrutar de un espejo junto al lago aquí y preparar un picnic. Para los amantes del deporte es sobre todo un excelente destino donde sudar, y los corredores no son una excepción. El paisaje es extremadamente verde y variado, dándote la oportunidad de probar diferentes tipos de carreras, aunque mayoritariamente sobre asfalto. El anillo que lo atraviesa tiene una longitud de 6,5 km.

Monte estela

Conocida como la Montagnetta di San Siro, esta colina en la zona noroeste de Milán es ideal para aquellos que buscan un camino con muchas cuestas, para fortalecer la resistencia y los miembros inferiores. Hay muchos anillos de diferentes distancias, que tienen un total de 185 metros. Especialmente indicado para los que viajan distancias rápidas es el anillo que parte del campo XXV abril, que se extiende por una longitud de 400 metros. Casi todos los corredores de montaña milaneses entrenan aquí.

parque norte

Entre los parques más grandes del interior de Milán, Parco Nord presenta 30 km de carriles bici y varios circuitos ciclistas/peatonales: La disponibilidad de un área tan grande proporciona un campo de entrenamiento importante para los entusiastas de las carreras de larga distancia. Los circuitos de carrera son tanto de asfalto como de tierra, con varios kilómetros de pista y cinco puentes ciclopeatonales que permiten cruzar carreteras y autopistas conectando el Parco Nord con zonas verdes separadas, poco utilizadas en el pasado. Vale la pena mencionar la ruta de circunvalación de 5 km que comienza y termina al comienzo del parque, a unos 100 metros de la entrada en Viale Suzzani.

El bosque en la ciudad

Desconocido para la mayoría, esta gran zona verde situada al oeste del centro de Milán se caracteriza por una larga calle recta flanqueada por hileras de árboles que te harán olvidar que estás en la ciudad. El recorrido, perfecto para el entrenamiento de la velocidad, se extiende a lo largo de 10,7 km sobre un firme mixto con desnivel llano. En su interior encontrarás fuentes y muchos otros servicios.

Parque Forlanini

A pocos pasos del aeropuerto y de la base de hidroaviones, Parco Forlanini ofrece una opción 2 rutas de 4,5 y 7 km, también muy popular. Los callejones son amplios y bien iluminados, equipados con duchas y vestuarios que se pueden utilizar dentro del Centro Saini.

Como lo demuestra la amplia disponibilidad de rutas para correr, Milán es una ciudad para correr. ¡En todos los sentidos!

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