Diez buenas razones para empezar a correr.


Hasta el momento, muchos han dispuesto de una existencia pacífica compuesta por sillones, sofás, mesas, conducción en auto y ascensores. Es momento de cambiar, es momento de comenzar a moverse, a realizar actividad física. En varias ocasiones las «justificaciones» nos han prohibido hacerlas: la temperatura es demasiado alta, no cuento con el tiempo necesario, soy inconstante, no poseo fondos para destinar a estos menesteres, no sé. Todos, en efecto, lo regrettan. En el artículo te daré 10 motivos (pero en realidad existen muchos más) para comenzar a correr y que se entere la manera en la que los motivos para no iniciar de imediato son sobrantes, inservibles, son únicamente excusas.

Si bien es importante seguir planes de ejercitación específica, sobrepasarse es dañino y no tiene ningún sentido, si bien es beneficioso correr si la fuerza es progresiva y se encuentra en relación a las propias capacidades, entonces la actividad es buena para usted.

1 correr es bueno para la salud física

El sedentarismo es perjudicial para la salud. Cualquier persona que no realiza actividad física «rompe» su cuerpo y todos sus componentes. La circulación sanguínea, la presión arterial, el corazón, los músculos, todo se beneficiará de correr. ..la pérdida de peso natural hará una valiosa contribución a nuestro bienestar físico.

2 correr es bueno para la salud mental

Los que se sienten cómodos por dentro se sienten cómodos por fuera y viceversa. Correr diluye la ansiedad y el estrés, alivia los nervios, es una panacea para nuestro bienestar psicofísico. Además, el hecho de que correr nos haga sentir mejor físicamente también contribuye a aumentar la autoestima.

3 correr es simple

Correr es un deporte para todos, todo el mundo sabe correr, y además desde el punto de vista de la organización, correr es sencillo porque no implica la necesidad de asistir a determinadas horas o ir a determinados lugares. Puedes correr en cualquier lugar en cualquier momento.

4 correr es gratis

Correr es un deporte que no cuesta nada. No hay tarifas para unirse a gimnasios o piscinas y, aparte de la ropa adecuada (pocos pero importantes artículos), el viaje no le cuesta nada.

5 correr es para todas las edades

Puedes correr a todas las edades, es importante planificar tus salidas con tus propias condiciones (también relacionadas con la edad). Un sesentaañero no debe ni puede correr como un veinteañero.

6 Correr es divertido

Correr es un deporte muy divertido. Y esto frente a todos los que están asintiendo frente a los corredores pensando “pero quién los obliga a hacerlo”. En realidad, el corredor se está divirtiendo mucho. El corredor, tras los evidentes esfuerzos y dificultades iniciales, encuentra placer en correr. Admira lugares y paisajes mientras practica su deporte favorito y a menudo escucha música. Entonces relájate y disfruta.

7 correr es un deporte para todas las estaciones

Con la ropa adecuada y las precauciones se puede correr todo el año. Cada estación nos regalará emociones y paisajes diferentes, podremos, si queremos, cambiar de ubicación o podremos seguir corriendo por nuestros lugares favoritos divirtiéndonos viendo como los olores y colores cambian con el cambio de estación.

8 correr es un momento nuestro

Se puede correr en grupo en pareja o solo, en cualquier caso en el momento en que nos calzamos las zapatillas y comenzamos a correr entramos en un momento propio. Y tener momentos para uno mismo es un gran remedio para muchos «males»: nos desconectamos del trabajo, de la familia, de los hijos, de los compromisos y luego volvemos recargados y llenos de energía.

9 correr te hace feliz

Encuéntrame un corredor ávido que esté de mal humor. Por Dios, no todos tenemos el día, ni siquiera los corredores. Pero en general, los apasionados de un deporte como el running diluyen y descargan las energías negativas acumuladas con la carrera, y ya no hay lugar para el mal humor.

10 correr es libertad

Puedes ir a donde quieras, cuando quieras, puedes pensar lo que quieras, escuchar la música que quieras, reflexionar, decidirte, admirar el paisaje que te rodea. Si esto no es libertad…

CC BY flickr foto de Josh Janssen

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